⚖️ Välttelevä vai ahdistunut?
Jännitätkö kun joku tulee lähelle, vai kun hän vetäytyy? Tämä 10 kysymyksen testi näyttää kummalla puolella kiintymyskarttaa seisot.
Mitä testi mittaa?
Paineessa läheiset suhteet vetävät esiin toisen kahdesta klassisesta refleksistä: liikkua kohti tai liikkua pois. Ahdistunut puoli yrittää helpottaa oloaan palauttamalla läheisyyden; välttelevä puoli yrittää helpottaa oloaan luomalla tilaa. Molemmat tavoittelevat samaa asiaa eli turvallisuuden tunnetta. Tämä lyhyt testi käyttää kymmentä arkista hetkeä — viestin odottamista, riitelyä, tilan pyytämistä — ja näyttää kumpaan puoleen kallistut.
Mitä tuloksella tekee
Tulos on tilannekuva taipumuksesta, ei persoonallisuusleima. Sama ihminen voi olla tasapainoinen vakaassa suhteessa ja paljon ahdistuneempi horjuvassa. Hyödyllisin seuraava askel on jakaa tulos kumppanin kanssa ja osata sanoa: "näin minä toimin kun stressaan". Useimmat riidat kasvavat siksi, että refleksit laukaisevat toisensa: mitä lähemmäs toinen tulee, sitä kauemmas toinen perääntyy. Tuon kehän nimeäminen on helpoin tapa hidastaa sitä.
Huomio
Tämä testi on viihdettä ja itsetuntemusta varten. Se ei ole psykologinen tai lääketieteellinen diagnoosi eikä korvaa ammattilaisen neuvoa. Jos kamppailet toistuvan kaavan kanssa, mielenterveyden ammattilaisen kanssa puhuminen voi olla paikallaan.
Tämä 10 kysymyksen suhdetesti on ilmainen eikä pyydä minkäänlaista rekisteröitymistä. Avaa se puhelimella, tee se kahdessa minuutissa ja lähetä kumppanillesi sama linkki — sitten asetatte kaksi karttaa vierekkäin.