⚖️ Unnvikende eller engstelig?

Hva måler denne testen?

Under press henter nære forhold frem en av to klassiske reflekser: gå mot, eller gå fra. Den engstelige siden prøver å få det bedre ved å gjenopprette nærhet; den unnvikende siden prøver å få det bedre ved å lage rom. Begge er forsøk på det samme, nemlig å føle seg trygg. Denne korte testen på engstelig eller unnvikende tilknytning bruker 10 hverdagsøyeblikk — å vente på en melding, å krangle, å be om rom — for å vise hvilken side du heller mot.

Hva du kan gjøre med resultatet

Resultatet er et øyeblikksbilde av en tendens, ikke en personlighetsmerkelapp. Den samme personen kan komme ut som balansert i et stødig forhold og langt mer engstelig i et vaklende. Det mest nyttige neste steget er å dele det med kjæresten din og kunne si: «sånn gjør jeg det når jeg er stresset». De fleste krangler vokser fordi de to refleksene trigger hverandre: jo nærmere den ene går, jo lenger trekker den andre seg. Å sette navn på den sløyfa er den enkleste måten å bremse den på.

Merknad

Denne testen er til moro og selvinnsikt. Den er ingen diagnose, verken psykologisk eller medisinsk, og erstatter ikke råd fra fagfolk. Hvis du sliter med et mønster som gjentar seg, kan det være verdt å snakke med en fagperson innen psykisk helse.

Denne parforholdstesten på 10 spørsmål er gratis og krever ingen innlogging i det hele tatt. Åpne den på mobilen, bli ferdig på to minutter, og send så kjæresten din samme lenke og legg de to kartene ved siden av hverandre.