🚩 اختبار العلامات الحمراء والخضراء

ماذا يقيس هذا الاختبار؟

الإشارة الحمراء والإشارة الخضراء تعبيران دارجان لوصف ما إذا كان سلوك ما داخل العلاقة علامة إنذار أم علامة صحية. اختبار العلاقة هذا يمرّ على 12 موقفاً ملموساً من الحياة اليومية: كيف يُقدَّم الاعتذار، احترام الحدود، معاملة أهلك وجيرانك، المال، الغيرة، ونبرة الكلام بعد الخلاف. في كل سؤال تختار الخيار الأقرب إلى سلوك شريكك فعلاً. وكلما ارتفعت النتيجة، زادت الإشارات الحمراء.

كيف تقرأ النتيجة؟

النتيجة المرتفعة وحدها لا تعني "أنهِ هذه العلاقة". هي تريك المجالات التي تُنتج المشكلة نفسها مراراً. وبالمنطق ذاته، النتيجة المنخفضة لا تعني أن كل شيء مثالي. الأنفع أن تسجّل السلوكين أو الثلاثة الأعلى درجة وتطرحها في لحظة هادئة، ربما على سُفرة أو فنجان قهوة عربية. السلوك قابل للتغيير، والسؤال الحقيقي هو هل الطرف الآخر منفتح على الحوار.

ملاحظة مهمة

هذا الاختبار للتسلية وليس تشخيصاً؛ إنه أداة للتأمّل الذاتي لا تشخيصاً نفسياً أو طبياً. إذا كنت تشعر بالخوف أو عدم الأمان في علاقتك، فالتحدث إلى مختص نفسي أو جهة دعم موثوقة هو الخطوة الأصح. وإذا كان هناك عنف جسدي أو تهديد أو ترهيب، فهذا ليس سؤالاً في اختبار، أرجوك تحدّث إلى شخص تثق به وتواصل مع جهة مختصة فوراً.

الاختبار مجاني وبدون تسجيل ويعمل في متصفح هاتفك، والعب أونلاين متى شئت. اقرأ النتيجة لا كحكم نهائي، بل كقائمة تُظهر أي السلوكيات تزعجك حقاً.