👀 Svartsjuketest

Är svartsjuka alltid dåligt?

Svartsjuka är en naturlig reaktion på möjligheten att förlora något, och alla känner den ibland. Problemet är inte känslan i sig, utan vad vi gör med den. Ett kort styng går över; svartsjuka som blir till kontrollerande, förhör och ständigt sökande efter bekräftelse sliter ut både dig och relationen. Det här svartsjuketestet placerar dig i 12 vardagliga situationer och tittar på vilken sida din reaktion hamnar.

Så tolkar du ditt resultat

Låg poäng betyder inte att du är känslokall, och hög poäng gör dig inte till en dålig partner. Höga poäng brukar gå tillbaka på osäkerhet, gamla sår eller låg tolerans för ovisshet, och allt det går att jobba med. Det som är användbart är att märka vad som triggar dig: är det långsamma svar, sociala medier eller tidigare relationer? Att känna sin trigger är första steget till att få avstånd mellan triggern och reaktionen.

Notis

Det här är ett verktyg för självinsikt. Det är ingen diagnos, varken psykologisk eller medicinsk, och ersätter inte professionell rådgivning. Om svartsjuka på allvar tynger din vardag eller din relation hjälper det mycket att prata med en professionell.

Svartsjuketestet är gratis och kräver inget konto; det körs i webbläsaren i mobilen. Använd resultatet inte som en dom i sig, utan som en öppningsreplik för att prata om gränser med din partner.