👀 Sjalusitesten

Er sjalusi alltid negativt?

Sjalusi er en naturlig respons på muligheten for tap, og alle kjenner på den innimellom. Problemet er ikke selve følelsen, men hva vi gjør med den. Et kort stikk går over; sjalusi som blir til sjekking, forhør og stadig jakt på bekreftelse sliter ut både deg og forholdet. Denne sjalusitesten setter deg i 12 hverdagssituasjoner og ser på hvilken side reaksjonen din faller mot.

Slik tolker du resultatet

En lav skår betyr ikke at du er følelseskald, og en høy skår gjør deg ikke til en dårlig kjæreste. Høye skår kan som regel spores tilbake til usikkerhet, gamle sår eller lav toleranse for uvisshet, og alt det kan man jobbe med. Det nyttige er å legge merke til hva som setter deg i gang: er det sene svar, sosiale medier, eller tidligere forhold? Å kjenne triggeren din er første steg mot å legge rom mellom trigger og reaksjon.

Merknad

Dette er et verktøy for selvinnsikt. Det er ingen diagnose, verken psykologisk eller medisinsk, og det erstatter ikke profesjonelle råd. Hvis sjalusi legger alvorlig press på hverdagen din eller forholdet ditt, hjelper det mye å snakke med en fagperson.

Sjalusitesten er gratis og krever ingen konto; den kjører i nettleseren på mobilen. Bruk resultatet ikke som en dom i seg selv, men som en åpningsreplikk for å snakke om grenser med kjæresten din.