☠️ ¿Es tóxica mi relación?

Qué mide este test y qué no

Todas las relaciones tienen discusiones, heridas y épocas difíciles; nada de eso convierte una relación en tóxica por sí solo. Lo que importa es cada cuánto se repite la dificultad, si algo cambia después de hablarlo y cómo te hace sentir contigo misma o contigo mismo. Este test de relación tóxica mira tres cosas: la calidad de vuestra comunicación, el nivel de confianza y respeto, y la relación que tienes contigo cuando estás a su lado.

Cómo leer tu resultado

La puntuación es un punto de partida, no un diagnóstico. Una puntuación baja no significa que no pase nada, y una alta no significa que la relación no tenga arreglo. Algunos patrones cambian de verdad con una conversación honesta o con terapia de pareja; en otros casos, tomar distancia es la respuesta más sana. La pregunta más útil mientras lees el resultado es esta: en esta relación, ¿me siento más yo o menos yo?

Un recordatorio importante

Esta página no ofrece ningún diagnóstico psicológico ni médico y no sustituye la valoración de un profesional. Si lo estás pasando mal, hablar con un psicólogo o con un terapeuta de pareja es el paso más sano. Si hay violencia, amenazas, intimidación o cualquier situación en la que tu seguridad esté en riesgo, busca ayuda de inmediato en alguien de confianza y en los servicios de apoyo correspondientes.

Este test de pareja es gratis y sin registro; puedes jugar en línea desde el móvil. Si el resultado te pesa, hablarlo con alguien cercano o con un profesional es el mejor siguiente paso.